17869839016811134.jpg
Joogan ja core workoutin yhdistelmä; parhaat ja tehokkaimmat liikkeet yhdellä tunnilla!

Livetunnit Joensuussa ma studio Kindly 17-18 ja pe Fittari 16.30

haluatko kauniin vartalon, vahvan lihaskunnon ja positiivista energiaa elämääsi?

Online-power joogan hyödyt;

  • uutta voimaa arkeen​; jo ensimmäisen harjoituksen jälkeen huomaat miten voima kehossasi kasvaalihaskunto kasvaa; tunnit sisältävät paljon lihaskuntoa kehittäviä osioita

  • vartalo kiinteytyy kuin huomaamatta; koko tunnin ajan jokainen kohta kehossasi työskentelee

  • tasapaino ja keskittymiskyky paranevat; tasapaino kehittyy ja kasvaa jokaisen harjoituksen kautta

  • irti stressistä!   

  • Jooga on yhdistää mielen ja kehon. Kun opit kuuntelemaan itseäsi ja päästämään irti asioista, joihin et voi vaikuttaa, kasvaa levollisuus ja rauha sisimmässä. 

  • voit tehdä kotiisi ihanan, rauhallisen paikan, joka on varattu vain sinun omalle harjoitukselle ja ajallesi. Tunnit voit tehdä myöhemmin, jos et ehdi live-tunneille

  • Viikoittain tunteja on 3 ja kuukauden hinta 25 euroa. Opetus tapahtuu Facebookin ryhmässäni ja tunnit voit tehdä livenä tai sitten tehdä tunnit tallenteena silloin, kuin se sinun aikatauluihin käy.

  • Ryhmä löytyy Facebookistam Yoga with Minna-sivuilta

Tule mukaan liveryhmääni täältä;

Kiitos !

"Tunnit ovat olleet tehokkaita. olen huomannut liikkuvuuden parantuneen mm. rintarangassa. Tunteja extroineen on todella monipuolisesti ja tsemppaava ohjantaotteesi välittyy myös etänä"

Et arvaakaan, miten tärkeäksi nämä ihanat jooga-hetket ovat tulleet ! Iso kiitos, kun pidät näitä. 🙏Ja miten kätevää, kun niitä voi tehdä milloin on hyvä hetki, jos ei pääse oikeaan aikaan mukaan ja hyvä joogata kotoa käsin!

 

" Olen kokenut sekä henkistä että fyysistä voimaantumista. Joogan avulla olen päässyt irti selkä,- ja hartiakivuista sekä löytänyt uutta energiaa arkeen."

"Power-yoga-ryhmä on kiva yhteisö ja mukavaa yhdessäoloa ilman live-kokoontumisia. Olet mahtavaa valoa ja voimaa antava joogan ohjaaja!

Mervi Nordström

Hanna Puotinen

Jaana Ylönen

Minna Hölsä

Palaute tunneista

Ulkokuvia-2.jpg

Minna

Hyvinvoinnin valmentaja

RYT-200 jooganohjaaja, business certified coach, Integrative Health Coach ja kansainvälisen myynnin ammattilainen.

Kansainvälisen työn ohella valmennan yrityksiä ja yksilöitä vahvistamaan omia, positiivisia voimavaroja sekä ohjaan tietä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Ohjaustyylini on rento ja ihmisiä kunnioittava. Uskon jokaisen potentiaaliin ja jokaisen kykyyn löytää oma superflow.

Tarjoan verkkovalmennuksia, seminaareja ja luentoja mielen ja kehon hyvinvointiin liittyen.

Olen rohkaisija, kannustaja ja ikuinen optimisti. Tapani valmentaa ja kouluttaa on maanläheinen ja selkeä. 

Tervetuloa mukaan liikkumaan kanssani ja voimaan hyvin!