Yoga with Minna
Tie hyvinvointiin alkaa tästä
Harjoittele kotonasi Rise and shine- power yoga online tuntien sekä verkkokurssien avulla
Haluatko vahvan, notkean ja kiinteän vartalon? Core,- yoga workout-, power-, ja slow-yoga tunnit vahvistavat mieltä ja kehoa sekä nopeuttavat aineenvaihduntaa tehokkasti. Harjoittele kotona ja saavuta tuloksia säännöllisen harjoittelun avulla.
Jos jooga on sinulle täysin uutta, löytyy verkkokurssiltani opastus joogan maailmaan ja voit harjoitella omassa tahdissa alkeita kurssin avulla.
Jo kuukauden säännöllisen harjoittelun jälkeen huomaat kehossasi ja mielessäsi positiivisen muutokseen. Positiiviset voimavarat kasvavat, löydät uutta energiaa ja sisäistä voimaa. Lihaskuntosi paranee ja kiihtyneen aineenvaihdunnan myötä myös paino laskee, mikäli samalla myös syöt oikein.
Power yoga kiinteyttää ja vahvistaa vartaloa ja milloinkaan ei ole liian myöhäistä aloittaa harjoittelua!
Löydä tasapaino ja harmonia omaan arkeesi omasta kotiharjoittelusta. Kotona voit olla juuri niin kuin haluat ja harjoitella silloin kuin sinulle se parhaiten sopii. Sinun ei tarvitse välittää mitä muut ihmiset ajattelevat ja voit olla täysin omana itsenäsi juuri omassa hetkessä.
Core-, yoga workout, power- ja slow yoga tuntien avulla energiatasosi nousevat ja mieli kirkastuu.
Tunnit ovat sekoitus pilateksesta, joogasta ja core-tunneista. Tunnit ovat tehokkaita, sillä ne kiihdyttävät voimakkaasti aineenvaihduntaa sekä energiankulutusta isojen lihasryhmien aktivoinnin tuloksena.
Online-kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat haastaa itseäsi ja saavuttaa tuloksia.
Tulokset syntyvät aina säännöllisen harjoittelun avulla ja siihen tarvitset itsekuria. Tämän kurssin avulla voit myös kasvattaa tahdonvoimaa, sillä harjoitteet myös kehittävät tätä henkistä puolta
Olen Minna Hämäläinen, 52-vuotias jooganohjaaja, 6 lapsen äiti sekä isoäiti neljälle.
Haluan auttaa ihmisiä löytämään omat, positiiviset voimavarat fyysisten suoritusten avulla. Pystyt kasvattamaan myös määrätietoisuutta, periksiantamattomuutta ja sisäistä voimaa. Ennen kaikkea harjoitukset vahvistavat itsetuntoa sekä myötätuntoista ajattelutapaa itseä kohtaan.
Tule mukaan jo tänään ja ota uusi askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!
Rise and shine-online livetunnit
Tilaa tästä linkistä viikon ilmainen paketti ja testaa kotonasi! Linkki ohjaa sinut minun Facebookin sivuilleni ja löydät sieltä heti online-ryhmäni. Tule mukaan ja löydä oma voimasi!
Palaute tunneista
Mervi Nordström
"Power-yoga-ryhmä on kiva yhteisö ja mukavaa yhdessäoloa ilman live-kokoontumisia. Olet mahtavaa valoa ja voimaa antava joogan ohjaaja!
Hanna Puotinen
Minnan tunnit ovat energisoivia sekä kehoa ja mieltä puhdistavia.
Tunnit saavat hien pintaan ja kuona-aineet liikkeelle. Liikkuvuus, kunto ja lisääntynyt energia on tehnyt ihmeitä keholle ja mielelle. "
Jaana Ylönen
"Tunnit ovat olleet tehokkaita. olen huomannut liikkuvuuden parantuneen mm. rintarangassa. Tunteja extroineen on todella monipuolisesti ja tsemppaava ohjantaotteesi välittyy myös etänä"
Minna Hölsä
Et arvaakaan, miten tärkeäksi nämä ihanat jooga-hetket ovat tulleet ! Iso kiitos, kun pidät näitä. 🙏Ja miten kätevää, kun niitä voi tehdä milloin on hyvä hetki, jos ei pääse oikeaan aikaan mukaan ja hyvä joogata kotoa käsin, pitkän työmatkan ajajana ja maalla asuessa ei jaksaisi kotiin päästyä lähteä enää minnekään erikseen ajelemaan liikunnan vuoksi.