Hyvinvoinnin viikonloput

Anna valosi loistaa- hyvinvoinnin viikonloppu 2020

5.12.2020 lauantai

Klo 8.30 tervetuloa, aamukahvit ja majoitus

9.00-11.00 power yoga

11.00-12.00 lounas

12.00-13.00 luento, 8 tapaa huolehtia omasta hyvinvoinnista

13-15 core yogaflow + slow yoga

15-16 kahvit ja omaa aikaa

16-18 slow yoga, meditaatioharjoitus ja yoga nidra

18-20 savusauna, uinti, kylpytynnyrin lämmössä nauttiminen

20.00 illallinen

6.12.2020 sunnuntai

9.00-10.00 power yoga

10.00-11.00 runsas aamupala

11.00-12.00 luento ja harjoitus, Kuinka voitan pelkoni ja epävarmuuteni muutosten edessä?

12.00-14.00 asana lab, slow yoga ja meditaatiohetki

14.00 -15.00 lähtökahvit

Retriitin hinta on 280 euroa ja se sisältää majoituksen, kaikki ruokailut, savusaunan ja kylpytynnyrin käytön sekä ohjauksen.

Liinavaatteet ja pyyhkeet ovat talossa, tuo mukanasi vain uimapuku, rennot vaatteet ja avoin mieli.

Huoneissa on jääkaapit, joten jos haluat ottaa välipalaa mukaan, se onnistuu hyvin.

Sitovat ilmoittautumiset 24.11. mennessä.

Varaa paikkasi joko sähköpostilla minna.hamalainen@mivalor.fi tai ole yhteydessä Niemilomiin