Hyvinvoinnin viikonloput
Joogaretriitit
Joogaretriitit vuodelle 2021
Hyvinvoinnin retriitit
Niemilomissa
Viikonlopun retriitti;
20.2.2021 lauantai
Klo 8.30 tervetuloa, aamukahvit ja majoitus
9.00-11.00 aamujooga
11.00-12.00 lounas
12.00-13.00 hyvinvoinnin abc-luento; työkalut stressin ja mielen hallintaan ja ravitsemuksen voimanportaat.
13-14 metsäjoogaa luontopolulla; luonnosta voiman ammentaminen. Omaan voimaan paluu ja yhteys luontoon.
14-16 kahvit ja omaa aikaa
16-18 sydänjooga, joka tuo myötätunnon ja lempeyden äärelle. Meditaatioharjoitus ja yoga nidra, syvärentoutusharjoitus.
18-20 savusauna, uinti, kylpytynnyrin lämmössä nauttiminen
20.00 illallinen
21.2.2021 sunnuntai
9.00-10.00 aamujooga
10.00-11.00 runsas aamupala
11.00-12.00 meditaation merkitys hyvinvoinnin edistämisessä
12.00-14.00 Mitä minulle kuuluu- pitkä, hidas ja rahoittava joogaharjoitus ja meditaatiohetki
14.00 -15.00 lähtökahvit
Retriitin hinta on 250 euroa ja se sisältää majoituksen, kaikki ruokailut, savusaunan ja kylpytynnyrin käytön sekä ohjauksen.
Liinavaatteet ja pyyhkeet ovat talossa, tuo mukanasi vain uimapuku, rennot vaatteet ja avoin mieli. Ilmoittaudu alla olevasta linkistä tai sähköpostilla minulle