Hyvinvoinnin viikonloput 

Joogaretriitit

Joogaretriitit vuodelle 2021

Hyvinvoinnin retriitit

Niemilomissa

​

Viikonlopun retriitti;

​

20.2.2021 lauantai

Klo 8.30 tervetuloa, aamukahvit ja majoitus

9.00-11.00 aamujooga

11.00-12.00 lounas

12.00-13.00 hyvinvoinnin abc-luento; työkalut stressin ja mielen hallintaan ja ravitsemuksen voimanportaat.

13-14 metsäjoogaa luontopolulla; luonnosta voiman ammentaminen. Omaan voimaan paluu ja yhteys luontoon.

14-16 kahvit ja omaa aikaa

16-18 sydänjooga, joka tuo myötätunnon ja lempeyden äärelle. Meditaatioharjoitus ja yoga nidra, syvärentoutusharjoitus.

18-20 savusauna, uinti, kylpytynnyrin lämmössä nauttiminen

20.00 illallinen

21.2.2021 sunnuntai

​

9.00-10.00 aamujooga

10.00-11.00 runsas aamupala

11.00-12.00 meditaation merkitys hyvinvoinnin edistämisessä

12.00-14.00 Mitä minulle kuuluu- pitkä, hidas ja rahoittava joogaharjoitus ja meditaatiohetki

14.00 -15.00 lähtökahvit

​

Retriitin hinta on 250 euroa ja se sisältää majoituksen, kaikki ruokailut, savusaunan ja kylpytynnyrin käytön sekä ohjauksen.

Liinavaatteet ja pyyhkeet ovat talossa, tuo mukanasi vain uimapuku, rennot vaatteet ja avoin mieli. Ilmoittaudu alla olevasta linkistä tai sähköpostilla minulle

​

​

​