Tein haasteen sinulle, joka et jaksaisi tehdä mitään ja itsensä liikkeelle saaminen on haasteellista.

Nyt sinun on mahdollista aloittaa ensi viikko 10 minuutin aamutreeneillä, jotka vahvistavat lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Aamu lähtee superhyvin käyntiin, kun päätät aloittaa sen treenillä.

Tee nyt päätös. että ensi viikon ajan heräät 10 minuuttia aikaisemmin, hyppäät lattialle ja teet treenin. Sen jälkeen aamupala ja huomaat, miten aamu lähtee aivan toisella energialla käyntiin.

10 minuuttia ei ole paljoa päivästä, mutta sillä ratkaiseva merkitys pidemmällä aikavälillä!

Mukaan haasteeseen pääset täältä;

https://www.yogawithminna.com/challenge-page/8c5c3d89-bfb4-4724-a058-528e669a108e

Tässä alhaalla vielä linkki yhteen aamutreeniin, niin voit jo tästä hypätä yhteen treeniin mukaan